Yoga Retreat im magischen Wild Valley (Tessin)
1.-3. April 2022

Du wirst in einem wunderschön renovierten Haus (Casa Schira) mit atemberaubender Aussicht auf die umliegenden Berge in einem kleinen Dorf im magischen Tessiner Tal logieren. Die Zimmer sind einfach gehalten und du kannst zwischen Einzel-, Zweibett-, oder Mehrbettzimmer entscheiden. Die Toiletten und Duschen werden geteilt, es gibt jedoch genug davon. Deine äussere Welt ist ein Spiegelbild deiner inneren Welt. Indem du das Licht aus deinem Inneren zum Leuchten bringst, kannst du dein Leben auf allen Ebenen verändern. Mit Achtsamkeitsübungen, Yoga, Meditation, Natur, frischer Luft, und leckerem und gesundem Essen wirst du das Licht in dir anzünden. Das Menu wird den Teilnehmern angepasst.


Maria

Ich habe mein ganzes Leben lang viel Sport gemacht. Über die Jahre habe ich gemerkt, dass mir die ruhigeren Bewegungsformen wie Walking, Pilates und Yoga besonders gut tun. Auch der leistungsfreie Aspekt tat mir gut. Durch Yoga habe ich gelernt, dass der Körper nie im selben Zustand ist. Indem Du auf der Yogamatte den JETZIGEN Moment akzeptierst, wird dies auch im täglichen Leben einfacher, wenn Du dich nicht auf der Yogamatte befindest.

Für mich ist es klar; Yoga ist für mich kein Sport mehr, sondern eine Form der Entspannung und Achtsamkeit. Es ist ein grosser und wichtiger Teil meines Lebens geworden.

Debora

Meine Leidenschaft fürs Kochen und Essen hat bereits als Kind angefangen. Nach meinem Psychologie Studium ging ich auf eine mehrjährige Reise, um herauszufinden, wie man die mentale und physische Gesundheit sonst noch positiv beeinflussen kann. Dabei weckten besonders die Ernährung und das Meditieren meine Aufmerksamkeit.

Neben meiner Weiterbildung als Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, integriere ich auch Prinzipien des Ayurveda und lege einen Fokus auf die Darmgesundheit. Ich liebe es Menschen dabei zu unterstützen, gesünder, abwechslungsreicher und genussvoller zu essen.

Ablauf

FREITAG

  • 15:00 - 18:00 Ankunft
  • 18:00 Willkommenskreis & Abendessen
  • 20:30 Entspannendes Yoga & Pranayama

SAMSTAG

  • 7:30 morgendliches Yoga & Meditation
  • 9:00 Ernährungsworkshop
  • 10:00 Brunch
  • 11:30 Achtsamkeitsspaziergang
  • 13:00-16:00 Zeit für dich: Wandern, Lesen, Ausflug zu den alten Bäder von Craveggia
  • 16:00 Kochkurs
  • 18:00 Abendessen
  • 20:00 Entspannendes Yoga & Pranayama
  • 21:00 Feuerzeremonie

SONNTAG

  • 7:30 morgendliches Yoga & Meditation
  • 10:00 Brunch
  • 12:00 Abschlussrunde und Abreise

Programmpaket

  • 4x Yoga / Meditation (jedes Niveau ist willkommen)
  • 2 Übernachtungen
  • Willkommensgeschenk
  • 4 nahrhafte, gesunde und leckere Mahlzeiten (wird deinen Ernährungsbedürfnissen angepasst). Brunch, Abendessen, Snacks & Kaffee/Tee
  • Kochkurs
  • Ernährungsworkshop
  • Achtsamkeitsspaziergang
  • kleine Gruppengrösse (max. 10 Personen)

Preis pro Person

Frühbucherrabatt bis 28. Februar je minus CHF 100

  • 4-er Zimmer: CHF 750
  • Zweibettzimmer (nur 2 verfügbar): CHF 830
  • Einzelzimmer (nur 1 verfügbar): CHF 980

Stornierung aufgrund von Covid: 100% Rückerstattung

Buchung via foodbydebora@gmail.com

Unterkunft

Wild Valley Palm Terrace (Casa Schira)

Paese 52, 6661 Loco

  • Anreise mit dem Zug: Mit dem Zug zum Bahnhof Locarno und dann den Bus für etwa 30 Minuten nach Loco, Paese.
  • Anreise mit dem Auto: Neben dem Haus gibt es Parkplätze.