Ein Tag, ein Moment speziell für dich und nur für dich. Warum? Weil du es wert bist, dir Zeit für dich zu nehmen.
Manchmal verlieren wir uns in der Hektik des Alltags. Ein anstrengender Job, ein aktives Sozialleben, andere Verpflichtungen, vielleicht ein Familienleben. Alles mögliche Faktoren, in denen wir uns selbst verlieren können. Manchmal ist es schön und tut gut, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um bewusst innezuhalten und zu spüren, was man braucht. Nehme deinen Körper einfach mal wahr. Was spürst du, was fällt dir auf?
Vielleicht nimmst du dir etwas Zeit, um darüber nachzudenken, womit du gerne mehr oder weniger Zeit verbringen möchtest.
Mit anderen Worten: Was genau macht dich glücklich?
Mit Meditation, Yoga, Atemübungen, leckerem Essen und Journaling Fragen bieten wir dir dafür einen schönen Moment während deinem Wochenende. Vielleicht kannst du einige Dinge in deinen Alltag integrieren und die Liebe zu dir selbst wiederfinden.
PROGRAMM
WAS UNSERE TEILNEHMENDE SAGEN
Thank you Debora and Maria for organising the perfect day I didn’t know I needed. Through meditation, yoga, a nourishing vegan lunch, breathing techniques and singing in a group, you lifted me away from the day to day distractions and turned the focus gently and lovingly inwards. After spending the day with the group, I cycled home magnetised and rejuvenated. I could not thank you enough for all the planning you’ve put into making this event flow so flawlessly, please never stop doing day events for people like me who aren’t able to join on the longer trips
- Katie
Vielen herzlichen Dank für den tollen Tag. Ihr habt es wirklich super gut organisiert! Und das Essen war wieder der Hammer.
- Lisa
Vielen Dank für das Yoga Retreat. Ich habe es sehr genossen. Um ehrlich zu sein, bin ich noch nie zu einem Retreat wie dieses zuvor gewesen. Die Gruppe, die Atmosphäre, das Mittagessen usw...Wunderbar. Ihr habt davon gesprochen, sich selbst zu lieben. Das habe ich seit vielen Jahren nicht getan. Aber gestern habe ich zum ersten Mal so viel Ruhe in mir gespürt, dass ich weiter an mir arbeiten möchte. Ich bin sehr froh, dass ich teilgenommen habe. Ich würde gerne noch an vielen weiter teilnehmen. Ah!!! Die zwei Lieder die wir gesungen haben sind wunderschön. Seit gestern singe ich.
- Claudia
Ich habe mein ganzes Leben lang viel Sport gemacht. Über die Jahre habe ich gemerkt, dass mir die ruhigeren Bewegungsformen wie Yoga besonders gut tun. Auch der leistungsfreie Aspekt tut mir gut. Durch Yoga habe ich gelernt, dass der Körper nie im selben Zustand ist. Indem Du auf der Yogamatte den JETZIGEN Moment akzeptierst, wird dies auch im täglichen Alltag einfacher.
Ich mag es sehr, jede Bewegung bewusst und präzise auszuführen, um zu spüren und zu beobachten, wie sich mein Körper auf der Matte bewegt. Was sagt oder was zeigt mir mein Körper in diesem Moment? Ich lasse mich gerne von der Energie der Teilnehmer/innen inspirieren, um eine für den jeweiligen Moment passende Einheit anzubieten. Es sind genau diese Adaptionen, das Spüren und Einfühlen in die Menschen, die jede Yogastunde für mich persönlich zu einem Glücksmoment machen.
Mehr info: https://uyuniyoga.ch
Debora ist eine vegane Köchin, Psychologin (MSc) und zertifizierte Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt auf Ayurveda und Darmgesundheit. Sie hat eine Leidenschaft für leckeres Essen und setzt sich für Gesundheit und Wohlbefinden ein.
Für sie geht es bei der pflanzlichen Ernährung nicht darum, auf kulinarische Genüsse zu verzichten; Es geht darum, sich lebendiger, ausgeglichener und rundum zufrieden zu fühlen.
