Jahrelang hatte ich mit emotionalem Essen, Perfektionismus, Burnout, hormonellem Chaos, Autoimmunerkrankung und dem Druck zu kämpfen, meinen Wert über mein „Gutmütigsein“ oder „Disziplin“ zu beweisen.
Meine Heilung kam nicht durch einen einzelnen Durchbruch, sondern durch viele ehrliche, manchmal schmerzhafte und herausfordernde, aber auch sanfte Momente. Durch Ernährung, Darmheilung, Ayurveda, Retreats, Routine, Arbeit am Nervensystem, Veränderungen in der Denkweise und das Lernen, um Unterstützung zu bitten.
Ich biete 1:1-Mentoring an, weil ich weiss, wie kraftvoll es ist, von jemandem unterstützt zu werden, der diesen Weg gegangen ist – nicht perfekt, aber bewusst.
Meine Rolle ist es nicht, dir einen fertigen Plan zu geben. Sie besteht darin, dir zu helfen, deinen eigenen Rhythmus zu finden – und dich zu begleiten, ihn zurückzugewinnen.
Symptome als Warnsignale
Ich sehe Symptome als wertvolle Warnsignale des Körpers, die uns darauf hinweisen, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist – sei es körperlich oder psychisch. Sie fordern uns auf, unseren Lebensstil und Gewohnheiten zu überdenken, bevor ernsthafte gesundheitliche Probleme auftreten.
Ganzheitlicher Ansatz zur Ursachensuche
70 % aller Erkrankungen haben psychische Ursachen – warum ich unter anderem Psychologie studiert habe. Aber durch meine jahrelange Erfahrung und intensive Beschäftigung mit Gesundheitsthemen wurde mir bewusst, dass unser Körper und Geist eng miteinander verknüpft sind und ich mehr Erfolg habe, wenn ich unterschiedliche Bereiche anschaue.
Fokus auf Darmgesundheit, Ayurveda und mentale Gesundheit
Mich fasziniert besonders die enge Verbindung zwischen Ernährung, Lebensstil, dem Immunsystem und der Darmgesundheit. Der Darm spielt insbesondere bei Depressionen und Angststörungen eine Schlüsselrolle. Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie belastend Darmprobleme wie Blähungen oder Dysbiose sein können, und das hat meine Leidenschaft für dieses Thema geweckt. Durch meine persönliche Reise und das Wissen, das ich gesammelt habe, unterstütze ich gezielt Menschen, die an ähnlichen Beschwerden leiden.
Du hast die Kontrolle über deine Gesundheit
Viele Krankheiten sind nicht einfach nur erblich bedingt – wir haben grossen Einfluss auf unsere Gesundheit. Ich ermutige meine Klienten, Selbstverantwortung zu übernehmen und aktiv an ihrer Heilung und Zielen zu arbeiten. Ein nachhaltiger Weg zur Gesundheit braucht Zeit und Geduld und erreicht man nicht durch schnelle Lösungen oder Pillen.
ERFAHRUNGSBERICHTE
Im Rahmen einer Ernährungsberatung konnte ich von Deboras grossen Wissen rund um Ernährung, Darmgesundheit sowie auch psychiches Wohlbefinden sehr profitieren. Mit individuell auf meine Ziele und meine persönlichen Herausforderungen abgestimmten Hilfestellungen erarbeiteten wir so die Basis für eine langfristig ausgewogene Ernährung. Besonders gefielen mir die Möglichkeit auf alle Fragen stets wisdenschaftlich fundierte Antworten zu erhalten sowie die Achtsamkeit. Es war eine Freude die grosse Begeisterung zu spüren, mit der Debora ihr Wissen teilt :) Herzlichen Dank!
- Lydia
Die beste Investition seit langem! Nach nur wenigen Wochen spürte ich die ersten Verbesserungen und fühlte endlich, wovon sie sprach: Ich fühle mich voller Energie und hochkonzentriert. Ich bin immer noch manchmal aufgebläht, aber das ist die Ausnahme. Vorher war ich täglich aufgebläht (vor allem abends). Jetzt weiss ich, was ich tun kann und warum das so ist. Die Reinigung und Wiederherstellung des Darms fühlte sich wie ein grosser Reset-Knopf an. Sie hat mir auch geholfen, eine tägliche Routine und effektive Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln. Ihre Rezepte sind fantastisch und auch bei meinen Kindern sehr beliebt. Sie sind jetzt Teil unseres täglichen Lebens. Ich habe mich sehr unterstützt und verstanden gefühlt. Und ihr Fachwissen auf dem Gebiet der Darmgesundheit ist aussergewöhnlich! Sie ist eine so warmherzige und mitfühlende Seele. Ich kann sie und ihren Service nur wärmstens empfehlen!
- Sylvia
Ich kann Debora wärmstens empfehlen. Sie hat mir sehr dabei geholfen, eine gesunde Balance zu finden und mein Wunschgewicht zu erreichen. Ihr enormes Fachwissen vermittelt sie auf eine verständliche und empathische Weise. Während der Beratungszeit werden alle Fragen beantwortet – sei es zur Tagesgestaltung, zur Work-Life-Balance oder zu anderen psychischen Themen, die einen belasten. Ihr Fokus liegt nicht allein auf der Zahl auf der Waage, sondern vor allem darauf, wie man sich dabei fühlt. Liebe Debora, die Zeit mit dir war wirklich schön – vielen Dank für alles!
- Viktoria
Deine individuelle Reise
Ich unterstütze dich, deine Gesundheit langfristig zu verbessern. Dies dauert gewöhnlich mehrere Monate. Oft zeigen sich erste positive Veränderungen schon nach wenigen Wochen. Wir erarbeiten zusammen die Ursachen, persönliche Hürden, Zwischenziele, Optimierung der Ernährung und Nährstoffaufnahme, individuelle Menu Pläne mit Rezepten und andere Hilfestellungen während wöchentlichen online Check-ins. Wenn du mit mir arbeiten möchtest, bedeutet das, deine Gesundheit aktiv anzugehen.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Debora
Lass uns kennenlernen, spüren, was für dich gerade aktuell ist, und schauen, ob es sich passend anfühlt.
Manchmal ist der wirkungsvollste Schritt, zu sagen: "Ich bin bereit für Unterstützung."
Mein Name ist Debora. Ich bin Psychologin, Ernährungsberaterin, Reisende und Foodie mit einer Leidenschaft für die Natur, persönliches Wachstum, Darmgesundheit, Ayurveda, Gemeinschaft und Langlebigkeit.
Ich liebe es, Menschen dabei zu unterstützen, sich gesünder zu ernähren und das Essen und das Leben zu geniessen.
CHF 120
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