Geniesse das Plätschern des Wassers, das Rauschen des Windes, die Wärme der Sonne auf deinem Gesicht und Zeit für dich, um wieder in deine Mitte zu kommen.
Explore the Art of Self-Love & Self-Care
Während dieses Retreats stehen SELF-LOVE und SELF-CARE im Mittelpunkt.
Warum gerade diese Themen?
Manchmal ist es nicht einfach, die richtigen Entscheidungen für sich selbst zu treffen oder optimal für sich zu sorgen. Stress oder andere äussere Einflüsse können uns dazu bringen, andere Entscheidungen zu treffen als die, die uns eigentlich gut tun.
Bei diesem Retreat geht es darum, sich nach innen zu wenden und zu fühlen. Nimm dich selbst wahr und entdecke wieder, was dir gut tut.
Was brauchst du? Was möchtest du und was ist dir wichtig? Das kann natürlich in verschiedenen Bereichen sein, was auch für jede Persone persönlich ist.
Aus eigener Erfahrung wissen wir, wie viel ein paar Tage weg vom Alltag, Klarheit und Veränderung schaffen können.
Lass dich dabei kulinarisch von allen Sinnen verwöhnen. Für dieses Retreat haben wir eine wunderschön renovierte Mühle, durch welche der Fluss "Rio Guaro" fliesst, ausgewählt. Es ist eine Oase der Ruhe mit luxuriösem Ambiente. Lasse dich von der natürlichen Umgebung inspirieren.
Wir freuen uns, dich auf deiner Reise begleiten zu dürfen.
Maria & Debora
Ich habe mein ganzes Leben lang viel Sport gemacht. Über die Jahre habe ich gemerkt, dass mir die ruhigeren Bewegungsformen wie Yoga besonders gut tun. Auch der leistungsfreie Aspekt tut mir gut. Durch Yoga habe ich gelernt, dass der Körper nie im selben Zustand ist. Indem Du auf der Yogamatte den JETZIGEN Moment akzeptierst, wird dies auch im täglichen Alltag einfacher.
Ich mag es sehr, jede Bewegung bewusst und präzise auszuführen, um zu spüren und zu beobachten, wie sich mein Körper auf der Matte bewegt. Was sagt oder was zeigt mir mein Körper in diesem Moment? Ich lasse mich gerne von der Energie der Teilnehmer/innen inspirieren, um eine für den jeweiligen Moment passende Einheit anzubieten. Es sind genau diese Adaptionen, das Spüren und Einfühlen in die Menschen, die jede Yogastunde für mich persönlich zu einem Glücksmoment machen.
Mehr info: https://uyuniyoga.ch
Debora ist eine vegane Köchin, Psychologin (MSc) und zertifizierte Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt auf Ayurveda und Darmgesundheit. Sie hat eine Leidenschaft für leckeres Essen und setzt sich für Gesundheit und Wohlbefinden ein.
Für sie geht es bei der pflanzlichen Ernährung nicht darum, auf kulinarische Genüsse zu verzichten; Es geht darum, sich lebendiger, ausgeglichener und rundum zufrieden zu fühlen.
Nicht inbegriffen: Flug oder Zug nach Málaga
Der Transfer richtet sich nach folgenden Zeiten (Swiss Air):
Early Bird Aktion: Bis zum 30.11.2023 bekommst du 10% Rabatt auf deine Buchung!
Es gibt die Möglichkeit bereits einen Tag vor dem Start des Retreats anzureisen und die Villa zu geniessen. Aufpreis: CHF 100.
Um deine Buchung zu sichern: 50 % Anzahlung. Der Rest ist spätestens eine Woche vor dem Retreat zu bezahlen.
Stornierungsbedingungen: 2 Monate vorher 50 % erstattungsfähig (vom Gesamtpreis), 1 Monat vorher nicht erstattungsfähig.
Reise- und Annullierungsversicherung ist nicht inklusive.
Buchung via foodbydebora@gmail.com
Die Unterkunft liegt in Südspanien, Andalusien, eine Autostunde vom Flughafen Málaga entfernt, in der Nähe des Dorfes Periana. Die alte Mühle wurde im Jahr 2023 komplett renoviert und sehr geschmackvoll eingerichtet.